每天「六動作」肥大下盤瘦到哭！堅持個一週你就知道他到底有多可怕！ - 就是愛尚生活 - 94i3 Life

每天「六動作」肥大下盤瘦到哭！堅持個一週你就知道他到底有多可怕！ - 就是愛尚生活 - 94i3 Life: Katya示範了六個適合「瘦腿」鍛鍊大腿內側的動作，這些訓練不僅動到大腿內側的肌肉，也能練四頭肌及膕旁肌（大腿後側肌群），只要花時間持續做，將有助於你擺脫掉大腿那些 ... 每天「六動作」肥大下盤瘦到哭！堅持個一週你就知道他到底有多可怕！